Qu'est-ce qu'un hallux valgus

Un Hallux Valgus est un gros orteil qui pousse de travers vers l’intérieur. Ceci est accompagné d’une grosse bosse (oignon) au niveau de l’articulation du gros orteil. L'hallux valgus peut provoquer de nombreuses plaintes :

• Douleur dans la masse : comme les chaussures (traditionnelles) poussent continuellement contre cette masse, elle s'enflamme et vous ressentez de la douleur. La pression peut également provoquer des callosités supplémentaires, des ampoules,...
• Douleur aux autres orteils : votre gros orteil pousse contre vos autres orteils et prend leur place. Cela peut alors entraîner d’autres problèmes tels que des orteils en marteau.
• Équilibre : Votre gros orteil est essentiellement « l’ancre » de votre corps. Plus la position s’écarte vers l’intérieur, moins vous aurez d’équilibre.
• Difficulté à marcher en raison d'une stabilité réduite.

Quelles sont les causes de l’Hallux Valgus ?

Un Hallux Valgus peut avoir plusieurs causes :

• Plus fréquent chez les femmes que chez les hommes
• Plus fréquent chez les personnes souffrant de maladies associées à une inflammation (telles que la polyarthrite rhumatoïde)
• Parfois, la cause est un autre problème physique comme un avant-pied affaissé ou un tendon d'Achille raccourci .
• La position de vos pieds peut également influencer le développement de l’hallux valgus.
• Cependant, un problème extrêmement sous-estimé et sous-exposé concerne les chaussures que portent la plupart des gens.

Ce qui est frappant, c'est qu'un certain nombre de facteurs tels que l'affaissement de l'avant-pied, le raccourcissement du tendon d'Achille, la position de vos pieds, sont aussi régulièrement (mais pas toujours !) liés aux chaussures classiques ou conventionnelles.

De plus, nous avons chaque semaine des clients dans notre magasin qui viennent spécifiquement parce qu'ils ont un hallux valgus. Et la grande majorité dit la même chose : "Oui, mais je n'y peux rien. Pour moi, c'est héréditaire parce que ma mère, ma grand-mère,... a/a eu ça aussi." Cependant, ce facteur héréditaire est fortement surestimé et un facteur que ces membres de la famille partagent presque toujours sont les chaussures qu'ils portent !

Je voudrais faire référence à une étude ⁽¹⁾ publiée en 1965 . Sur l'île de Sainte-Hélène, une étude a été menée sur la présence d'Hallux Valgus chez les insulaires qui marchaient habituellement pieds nus et chez les habitants qui portaient principalement des chaussures . Nous avons également examiné depuis combien de temps les sujets du test portaient des chaussures. Étant donné qu'à cette époque le revenu hebdomadaire moyen à Sainte-Hélène était inférieur à 3 £ par semaine, il n'était pas inhabituel que 54 % de la population interrogée préférait les pieds nus. Si des chaussures étaient portées, il s'agissait principalement de chaussures à talon plat et à bout rond (aussi bien pour les hommes que pour les femmes). Cependant, ces dernières années, les femmes plus jeunes se sont également tournées vers des chaussures à talons hauts et à bouts pointus.

Les résultats de cette recherche ? L'examen a montré qu'il y avait une déviation du gros orteil de plus de 15° dans :

• 2% de la population pieds nus
• 16% des hommes et 48% des femmes portaient déjà des chaussures depuis longtemps .

Plus les chaussures étaient portées longues (en années), plus le nombre de sujets présentant un hallux valgus (>15°) était important. L'augmentation de l'incidence était linéaire et ne pouvait être attribuée à l'âge, à la classe sociale, à la profession ou aux habitudes d'exercice. La conclusion était que l’augmentation de l’hallux valgus était probablement un effet direct du port de chaussures.

Influence des chaussures sur l'hallux valgus

L’image ci-dessus montre immédiatement beaucoup de choses. À droite, nous voyons une forme de chaussure classique :

• la chaussure est symétrique
• le haut de la chaussure est au milieu (et tant que la chaussure est symétrique, peu importe en fait que ce haut soit pointu, plat, plus rond, etc.)
• le point le plus large de la chaussure ne correspond pas au point le plus large du pied.

En posant un pied sur cette forme de chaussure, on remarque immédiatement qu'un pied sain ne rentre pas réellement dans cette chaussure. Le gros orteil est continuellement poussé vers l’intérieur et généralement le petit orteil grandit également en dessous ou au-dessus du deuxième plus petit orteil parce qu’il n’y a pas assez de place. Combinez cela avec un talon surélevé et il n’est pas surprenant que cela pose des problèmes ! De plus, la plupart des gens portent leurs chaussures trop petites (des recherches scientifiques montrent qu'une chaussure devrait en réalité être 12 mm plus longue que votre pied).

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(1) IB Shine, 1965, Incidence de l'hallux valgus dans une communauté partiellement chaussée, British Medical Journal, 26 juin;1(5451):1648-1650