Avant tout, bien sûr, nous devons admettre que le terme "pieds nus" n'est pas vraiment correct. Dire soi-même que l'on est pieds nus n'est en fait qu'une contradiction. En fait, ces chaussures se rapprochent le plus possible de la sensation de pieds nus.
D'autres termes - plus corrects - sont les chaussures minimalistes, les chaussures de course naturelles, mais on parle aussi de chaussures fonctionnelles.
Ce ne sont pas vos pieds qui posent problème, mais vos chaussures! La plupart des gens naissent avec des pieds solides. En grandissant, la fonction du pied se détériore généralement. Et ça n'arrive pas comme ça.
Dès notre plus jeune âge, on nous apprend la mauvaise habitude de bloquer nos pieds dans des chaussures étroites et pointues. Cela conduit, entre autres, à la déformation de nos pieds et cause divers problèmes.
Caractéristiques des chaussures classiques Boîte à orteils coniques: hallux valgus, les orteils en marteau, les neuromes, les douleurs du fascia plantaire et la surpronation. Semelle rigide: une atrophie musculaire dépendants des orthèses et d'un amortissement supplémentaire Talon surélevé la tendinite d'Achille, les orteils en marteau, les neuromes, la capsulite les douleurs au dos et au genou et l'instabilité de la cheville. Sommet rigide et droit des tibias des capsulites, des sésamoïdites des neuromes et des douleurs dans la plante du pied Caractéristiques des chaussures Pieds Nus et Minimaliste: Large sur les orteils permet aux orteils de se déployer naturellement stimule la circulation sanguine dans vos pieds, assure une bonne fonction nerveuse et vous donne une base ferme pour un bon équilibre et des muscles de pied forts Zéro chute distribue le poids du corps de façon uniforme sans surcharger les orteils, les chevilles, les genoux ou le dos. Une semelle fine et souple renforçant la voûte plantaire A plat sur la pointe des pieds favorise l'équilibre, la stabilité et la résistance aux blessures Caractéristiques des chaussures fonctionnelles Les chaussures fonctionnelles répondent à de nombreuses caractéristiques des chaussures minimalistes décrites ci-dessus:
Zero Drop "Forme fonctionnelle " : ces chaussures suivent la forme du pied et sont donc suffisamment larges à l'avant du pied. Poids léger Toutefois, une grande différence se situe dans la composition de la semelle. Alors que dans les chaussures minimalistes, la hauteur d'empilement est limitée à un maximum de 10 mm (= la hauteur du matériau entre la plante du pied et le sol), dans les chaussures fonctionnelles, vous trouverez une hauteur d'empilement de 17 à 26 mm et plus . Cela signifie qu'avec ces chaussures, il y a un amortissement intégré dans la semelle.
Les chaussures fonctionnelles sont le plus souvent utilisées par les personnes qui font la transition entre les chaussures de sport classiques et les chaussures minimalistes ou par les personnes qui ont l'habitude de marcher avec des chaussures à semelles compensées mais qui s'entraînent sur de nombreux kilomètres. Des chaussures fonctionnelles peuvent également être intéressantes pour les coureurs de (ultra)sentiers. Ces chaussures ont souvent une plaque de rocher/garde de pierre intégrée, ce qui n'est jamais le cas des chaussures de trail pieds nus.
Mes pieds sont déjà déformés. Et maintenant? Tout d'abord, IEDEREEN LOOPT n'est pas un médecin. Si vous avez un problème physique, consultez toujours un médecin. Mais en plus de l'aide médicale, il y a des choses que vous pouvez faire vous-même :
Portez des chaussures pieds nus ou minimalistes autant que possible Utilisez des chaussettes à orteils Essayez les Correct Toes 
