Hoewel sommigen zeggen dat oefening voor perfectie zorgt, kan het nauwkeuriger zijn om bij Correct Toes te zeggen dat oefening voor een duurzaam resultaat zorgt. Het menselijk lichaam en de hersenen zijn gemakkelijk te trainen. De patronen die we uitvoeren - juist of niet juist - worden een gewoonte. Onze lichaamshouding kan bijvoorbeeld een gevolg zijn van onze herhaalde beweging. Een balletdanser die frequent oefent op rechtop staan en daarmee de rugspieren sterk train, zal een uitstekende houding hebben. Iemand die de hele dag aan een bureau werkt zal waarschijnlijk hangende schouders hebben. Daarom is het belangrijk om de spieren te versterken en gewoontes te creëren die langdurige, positieve effecten hebben. Vaak wordt de vraag gesteld of Correct Toes wel niet 's nachts of tijdens het zitten gedragen kunnen of moeten worden. Hoewel hier niets mis mee is, zal het gebruik van Correct Toes tijdens inactiviteit niet de resultaten opleveren die Correct Toes eigenlijk kunnen bereiken.
Dit is wat we aanbevelen om het meeste uit de juiste tenen te halen en gezonde, permanente veranderingen te creëren:
Kracht opbouwen Net als bij elke spier in het lichaam wordt kracht gevormd door werkende spiergroepen. Wanneer je naar de sportschool gaat met als doel om jouw armen te versterken, is het verstandig om je te concentreren op oefeningen die de beweging van de armen stimuleren. De voeten zijn niet anders - je moet je voeten bewegen om je voeten te versterken. De eenvoudigste manier om de voeten te versterken is om ze te laten bewegen zoals ze natuurlijk ontworpen zijn. Het uitvoeren van gewichtsdragende activiteiten tijdens het dragen van de Correct Toes zorgt ervoor dat jouw voeten in een uitgelijnde positie worden gehouden, dus terwijl je je voeten een training geeft door te lopen, te rennen, etc., doen ze dit in de juiste positie.
Verbinding tussen de hersenen en het lichaam. Het is geen geheim dat onze hersenen en lichamen met elkaar praten. Deze neuromusculaire verbinding helpt je spieren eraan te herinneren dat je de veranderingen die worden aangebracht, moet behouden. Beweging triggert de hersenen om informatie over bewegingspatronen vast te houden. Wanneer je de Correct Toes gebruikt terwijl je actief bent, programmeer je als het ware jouw hersenen om deze uitgelijnde positie te onthouden en de herhaalde activiteit zorgt voor duurzaamheid.
Het schoenen-probleem Hoewel kracht en activiteit belangrijk zijn voor het spiergeheugen, zijn de invloeden van buitenaf dat ook. Het doel van de schoenen die je draagt moet zijn om een sterke, gezonde voet te bewaren en niet alleen een fashion statement te maken. Gezonde schoenen zijn plat (zero-drop), breed aan de uiteinden van de tenen en flexibel. Deze functies zorgen ervoor dat de voet op natuurlijke wijze kan bewegen, terwijl tegelijkertijd het lichaamsgewicht gelijkmatig over de voeten en tenen wordt verdeeld. De meest geschikte schoenen hiervoor zijn barefoot of minimalistische schoenen.
